长期喝茶的好处，茶叶一代又一代人喜欢，有人每天早上起来先泡一杯茶，茶叶经过现代技术鉴定，茶叶中含有有机化学成分高达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。每天喝适量的茶水，长期对身体有六大好处哦。
一、使我们的心态更加的缓和，做事更集中注意力：
长期喝茶可以给大脑增加ϒ波，可以控制心烦焦虑的情绪。更好的使我们提高注意力，减轻各方面的压力，改善精神状况。因为茶叶中含有一种茶胺酸的成分，茶胺酸是一种无镇静作用的鬆弛剂。所以每次品茶的时候，闻道茶叶的清香，使我们的心态特别平静。
二、可以减肥控制脂肪：
身边喜欢喝茶的人身材都比较瘦，只因茶野种含有叶酸、泛酸、肌醇和咖啡硷等物质。这些成分可以有效的调节身体脂肪，使我们消化食物更快，具有增加新陈代谢的功能。
三、可以预防糖尿病降低血糖：
茶叶含有阿拉伯糖、葡萄糖、核糖的复合糖、二苯胺与儿茶素等物质，可以有效的减少身体中血糖的来源，使我们体内的血糖平衡，长期饮用绿茶可以预防第2型糖尿病的发生。
四、有效降低获得脑血管疾病还可以降低血压
有一项针对中年的的调查发现，每天喝茶的男性出现心脑血管病变死亡的平均风险降低22%，女性降低31%，脑梗塞的下降率更是明显，男性降低42%，女性下降更达62%。
五、改善记忆力预防老年痴呆：
喝茶可以延缓大脑的退化保护我们的大脑，这样可以改善记忆力，长期喝茶可以预防老年痴。
温馨提示不要在以下三个状态喝茶
酒后喝茶，经过现在科学验证，喝茶解酒的说法是错误的。
空腹喝茶：空腹喝茶会致肠胃吸收过多咖啡硷，发生“茶醉”。
睡前喝茶：茶叶中含有的咖啡硷，喝完后会使人的神经细胞更加活跃，头脑变得更加清醒，从而导致失眠。
饮茶应人而异长期喝茶，并且需要控制每天的量可以有效的减肥，很多人喜欢喝普洱，其实任何一种茶都有减肥的效果，只要你长期坚持，这里是十三月茶馆，欢迎与我一起分享有关茶的知识。
